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60岁的男士身体健康每天走多长路好?每天2万到3万步合适吗?

发布时间:2019-10-09   浏览次数:

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  走路的话建议一万步以内,如果想锻炼的话,无锡57路公交车到哪站下车去大东方百货非常推荐游泳,这是一项非常合适的运动

  中老年人关节之间的润滑液分泌是相对减少的,不适合每天步行太长的距离的。每天步行最好是不要超过五公里,晚上睡觉前注意用热水泡脚,可以防止骨质增生和关节炎。

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